几年前我退休了，一下子闲了下来，心里空荡荡。在家没事容易产生悲观情绪，对身体不好，生活失去了方向，怎样度过漫长的下半生时间呢？是我面临的一大问题，我也偿试一些方式打发时光，但总觉得还是空虚，总感有失落。随着时代的发展，老年人渴望健康长寿的同时更希望生活质量与精神文化生活均衡发展。2012年4月，老年大学成立了，我们老年朋友又有了重新学习的机会，它是及时雨，顺心风，让我们重新燃起了生活的希望。

　　老年大学开设了书画，电脑，舞蹈，声乐等课程，使我们能够延续爱好，陶冶情燥，2012年我儿媳面临生产，我只报了一个交谊舞班，过后在家带孙子三年。2015年9月，又重新走进老年大学交谊舞班，并当了班长，走进校门一种久违的亲切感油然而生，经过几年的学习，体会到，我们进老年大学学舞，老师不仅舞姿优美，课堂教学规范，而且对我们老齡学员和蔼可亲，同学之前都非常友好热情，我们进入老年大学就像进入了一个熟悉温暧的大家庭，大家在一起取长补短，互相学习，共同进步，我们不仅学会了舞，也增进了感情，几年中老师同学都建立了深厚的友谊。我们班是学华尔兹舞的，高贵华丽，享有舞中之王的美称，是其它形式无法替代的艺术，带给人们融洽，和谐的情感体验和甜密，高雅的精神享受与生活情趣。想把交谊舞跳好，是一件不容易的事，没有百分的热爱，千分的勤奋是不行的，令无数人望而却步，令无数人陶醉向往。

　　几年来我虽舞没跳好，但体验多多，收获多多，要学好交谊舞，首先要学好基本功，基本步，学会走路，站姿，这是最基本的要求，也是关健之处，它体现了一个人的形象和气质，直接影响到个人跳舞质量的好坏，特别是基本功中的方步，左右重心转移等，看似非常简单，其中要领吃透练好不容易，弄不好就容易用腿带身跳舞，课堂上要认真听老师讲解，跟着学，课后要练习，老年大学是一个星期只上一节课，所以课后练习很重要，其次就是音乐节奏要掌握好，能否把握好是对整支舞的成败起至关重要的作用，交谊舞是在舞曲中进行的，而舞曲中的节奏就是引领整个舞步的指路明灯，如果没有把握好节奏，很容易跳错舞步，跟舞伴也不好合作，另外，还要大胆请老师，同学指教，每天抽出一定时间在家练习，跳舞效果看的见，三天打鱼，二天晒网，是学不会交谊舞的，反复做一件事，你就是行家。刚开始学舞时容易急于学套路，花样，而无兴趣用心去领会练习交谊舞的基本功，这就是学舞的大忌，基本功，基本步远比花样重要的多，如果你有扎实的基本功，既使不跳套路，花样，你也能跳出交谊舞的神韵，感受心与音乐完美结合带来的快感。

    老年大学是我们增长知识的课堂，陶冶情操的乐园，还收获了健康快乐、友谊，在那里能够实现老有所学，老有所乐，老有所为的生活目标，我珍惜在老年大学学习的每一天，我热爱老年大学。